Tudatos légzés, tudatos elme

India spirituális mesterei, a jógik évszázadok óta ismerik a tudat és a légzés összefüggésének fontosságát. A testünket fenntartó életerőt a légzés, és a légzés energiáját az elme szabályozza. Az  orrnyílások finom fizikai kapcsolatban vannak az idegrendszer hálózatával.

Sokszor és valóságosan átélt tapasztalatunk: lélegzetünk változása lelki vagy testi ingerek hatására a megkönnyebbülés katartikus sóhajától, a félelem és a harc kapkodó lélegzetéig, vagy az ijedtségtől elfúló hangig...

Amit ez a könyv nyújt, az egyedülálló a nyugati világban... a váltott orrnyílásos légzés (szvara jóga) módszertanával megtanítja  megfigyelni és szabályozni a légzésmódokat, hogy a lehető legnagyobb mértékben megnövelhessük energiánkat és az életerőnket.

Haris Dzsohari, a tantra tudósa, a Csakrák című könyv szerzője, átfogó képet ad egy olyan, csupán szanszkrit szövegekben fennmaradt témáról, mely egyébként hozzáférhetetlen volna az európai közönség számára.