Kundalini-jóga
Színes fényképekkel.
Tárd fel a benned rejlő képességeket ezzel az egész életedet megváltoztató gyakorlatsorral!
Ez a jógakönyv nem világtól elfordult remetéknek és önsanyargató jógiknak íródott, hanem átlagembereknek, akik boldogabban és egészségesebben szeretnének élni, harmóniában a világgal. A kundalini-jóga hatékony, eredményes gyakorlatait könnyű beilleszteni a mindennapokba. Nem kell hozzá tökéletes fizikai állapot vagy valamiféle különleges hitrendszer elfogadása.
A szerző a légzőgyakorlatok, a klasszikus pózok és mantrák után lépésről lépésre vezet be a gyógyító és erősítő kriják (jógatesthelyzetek) világába. A kötet tanácsokat és recepteket is tartalmaz az egészséges életmódhoz.