Hegymászás oktatókönyv
Az első magyar nyelvű hegymászó oktatókönyv - Bocsák Béla: Hegymászás alapfokon - 1982-ben jelent meg. Az akkori kiadás már évek óta elfogyott, és a nagyszámú hegymászás iránt érdeklődőnek azóta sem áll rendelkezésére a szükséges tudnivalókat összefogottan ismertető könyv.
Az eltelt 10 év alatt tovább fejlődött a hegymászás, az akkori ismeretanyag részben elavult másrészt átértékelődött, kibővült.
Az egyes fejezetek megírásához sikerült megnyernem a magyar hegymászás néhány meghatározó egyéniségét.
A hegyekben járva találkozhatunk olyanokkal, akik csupán sétálgatnak és élvezik a jó levegőt, a szép kilátást. De láthatunk iszonyú nehéz és sima sziklafalon szólómászókat, akik kötél nélkül másznak, nézni is "istenkísértés" őket. A két szélsőséges példa között a hegyek élvezetének számtalan formája, módja létezik.
Tartalom
| A hegymászás története | 7 |
| A magyar hegymászás története | 10 |
| Hegymászásunk 1945 után | 14 |
| A külföldi vázlatos hegymászó története | 15 |
| A közelmúlt kiemelkedő hegymászó egyéniségei | 17 |
| Bevezetés a sziklamászásba | 19 |
| Általános mászástechnikai szempontok | 20 |
| Mászótechnikák | 21 |
| Biztosítás | 27 |
| Biztosítás sziklán | 27 |
| A biztosítási lánc elemeinek használata | 29 |
| Standok (biztosítóhelyek) | 67 |
| Standépítés | 69 |
| Kötélvezetés | 72 |
| Ereszkedés | 75 |
| Hó, -film-, jégtechnika, gleccserjárás | 83 |
| A hó megjelenési formái | 83 |
| Technikai eszközök | 84 |
| Mászástechnikák | 90 |
| Biztosítás | 95 |
| Sportmászásról dióhéjban | 103 |
| Hogyan kezdődött | 103 |
| Mászóstílusok | 105 |
| Motiváció, speciális mászótechnikák, edzés | 106 |
| Mászókalauzok kezelése | 109 |
| A hegymászás terepei | 109 |
| Kalauzok felépítése | 110 |
| Nehézségi skála | 117 |
| A hegyek veszélyei | 117 |
| Szubjektív veszélyek | 117 |
| Objektív veszélyforrások | 118 |
| Megelőzéssel kapcsolatos teendők | 121 |
| Ázzunk, ne ázzunk? | 127 |
| Hőmérséklet | 128 |
| Szél, csapadék | 128 |
| Elsősegélynyújtás | 131 |
| A magasság hatása a szervezetre | 145 |
| Oxigénhiány hatása a szervezetre | 145 |
| Akklimatizáció | 145 |
| Heveny hegyibetegség | 146 |
| Magaslati tüdőödéma | 147 |
| Magaslati agyödéma | 148 |
| Egyéb problémák | 148 |
| A légnyomáscsökkenés hatásai | 149 |
| Kiegészítő felszerelések | 151 |
| Munkavégzés hegymászótechnika alkalmazásával | 157 |
| Végezetül álljon itt az alpin technikával végzett... | 160 |
| Nóták a tábortűznél | 161 |
| Melléklet | 167 |
| Felhasznált irodalom | 174 |
