Elmés változások

Tartalom

Tartalom
Előszó a magyar kiadáshoz 8
Bevezetés 11
I. fejezet 19
ki vezeti a buszt?
A legtöbben hagyjuk elbitangolni az agyunkat, és így
sok nemkívánatos élményben van részünk. A szerző
kigúnyolja az emberi problémák jelenlegi felfogását és
megoldási kísérleteit, közben pedig kezd más lehetőségeket bemutatni.
II. fejezet 37
Vedd kézbe a kormánykereket!
Nagyon másképpen hat ránk ugyanaz a gondolat, ha
változtatunk azon, hogy mekkorának, milyen fényesnek, milyen közelinek stb. képzeljük el. Ezeket az egyszerű törvényszerűségeket megértve átalakíthatjuk
benső élményeinket, és úgy viszonyulhatunk a világhoz, ahogy akarunk. Belekóstolunk a „leggyorsabb terápiába" is.
III. fejezet 57
Nézetek
Egészen más hatású, amikor visszaemlékezéskor a saját szemszögünkből idézünk fel egy múltbeli történést,
mint amikor valamilyen más nézőpontból figyeljük az
eseményt E különbség megfelelő felhasználásával néhány perc alatt meggyógyíthatunk fóbiákat, szörnyű
élményeket és hasonlókat.
IV. fejezet 75
Tévutak
Gyakran akkor próbálunk megoldani valamit, amikor
már megtörtént a baj, ahelyett, hogy még idejekorán
gondoskodnánk a dolgok kedvező kimeneteléről. Javítási próbálkozásunkkal aztán sokszor még fokozzuk
gondunkat.
V. fejezet 97
Rajta!
Ki így, ki úgy veszi rá magát dolgok elvégzésére. Ha
megismerjük a motiváció szerkezetét, választhatunk,
hogy mire érezzünk késztetést, és ezt kellemes vonzódássá varázsolhatjuk. Az is kiderül, hogy miképp lehet
a belső bíráló hangot barátságos, hasznos szövetségessé változtatni.
VI. fejezet 115
Zűrzavarból megértés
Mindnyájan másképpen rendszerezzük tapasztalatainkat, és így másképpen értjük meg a világot Ezt a folyamatot irányíthatjuk, alakíthatunk rajta. Sokat tanulhatunk, ha kipróbáljuk más megértési módját.
VII. fejezet 141
Hit-térítés
Agyunk kódolásából tudjuk, Hogy mit hiszünk és mit
nem. E benső kód megváltoztatásával közvetlenül cserélhetjük fel korlátozó hiedelmeinket erőt adó, lehetőségeket megnyitó meggyőződésekre.
VIII. fejezet 159
A tanulásról
Oktatási rendszerünk anyagot tömne a diák fejébe, de
arról szót sem ejt, hogyan sajátítsa el ezt. A tanulást
akadályozó iskolaundort könnyen kiküszöbölhetjük.
Szó esik az emlékezésről és a „tanulási problémákról" is.
IX. fejezet 177
SüTTY!
Ha megértjük, hogy az agy miként kapcsol össze élményeket, elérhetjük, hogy bármilyen problémától változás induljon meg bennünk, és egyre inkább olyanná
váljunk, amilyenné szeretnénk. Ez a módszer szinte
minden nem kívánt viselkedésre vagy érzésre megoldást ad, új lehetőségeket nyit meg. A bemutatóból kiderül, hogyan alkalmazhatjuk ezt az eljárást dohányzásra és egyéb rossz szokásokra.
Utószó 207
Függelék: Szubmodalitás-változók 213
Matematikai egyenletek 216
NLP-oktatás, -könyvek, segédanyagok 217
üzleti NLP-képzés 218
Egyéb NLP-könyvek 219
Az Új Paradigma Kiadó könyvei 221