Az úszás oktatása
Cikkszám:
P_SPORT_USZAS
Egyetértek a szerzők állásfoglalásával abban a tekintetben, hogy az úszás fontosságát az újkorban egyre jobban felismerték. Gyógyító, testfejlesztő, hadászati és sportmotívumok ösztönözték az embereket - köztük állami, társadalmi vezetőket, tudósokat - az úszás népszerűsítésére.
Korunkban ez a jelentőség egyértelműen társadalmi méretűvé fejlődött.
Az MSZMP XI. kongresszusa dokumentumaiban több helyen szerepel a testnevelés és a sport egészségmegőrző, fejlestő és életmódot alakító szerepe. Kormány- és tárcaszintű intézkedések láttak napvilágot a tömegsport fejlesztése érdekében. Az úszás kiemelt szerepet kapott ezekben a döntésekben.
Az úszás népszerűsítésének sok feltétele van. Ezek között talán a legfontosabb központi feltétel a pedagógus, az úszást oktató tanár. Az egyéb feltételek megteremtése is lényeges, mert a vízmélység, az oktatáshoz szükséges biztonság előteremtése jelentősen emeli az oktatás hatékonyságát. Döntő tényező mégiscsak a lelkes, jól képzett oktató.
Korunkban ez a jelentőség egyértelműen társadalmi méretűvé fejlődött.
Az MSZMP XI. kongresszusa dokumentumaiban több helyen szerepel a testnevelés és a sport egészségmegőrző, fejlestő és életmódot alakító szerepe. Kormány- és tárcaszintű intézkedések láttak napvilágot a tömegsport fejlesztése érdekében. Az úszás kiemelt szerepet kapott ezekben a döntésekben.
Az úszás népszerűsítésének sok feltétele van. Ezek között talán a legfontosabb központi feltétel a pedagógus, az úszást oktató tanár. Az egyéb feltételek megteremtése is lényeges, mert a vízmélység, az oktatáshoz szükséges biztonság előteremtése jelentősen emeli az oktatás hatékonyságát. Döntő tényező mégiscsak a lelkes, jól képzett oktató.
2 950 Ft
Raktáron
Részletek
Tartalom
Előszó 3
Az iskolai úszásoktatás története (Csaba László) 5
Az úszásoktatás sajátos vonásai (Arold Imre) 9
Az úszómozgás taníthatósága 9
Élettani tényezők 9
Motiváló tényezők 10
Az úszás oktatásának menete 10
Az úszásoktatás megszervezése 12
Az úszásoktatás formái 14
Az úszás helye az iskolai testnevelésben 14
Az úszásoktatásban alkalmazandó módszerek (Arold Imre) 17
Az iskolai úszásoktatás 19
Az úszás közben érvényesülő fizikai törvények (Dr. Franyó István) 24
A vízhez szoktatás (Tóth Ákos) 27
A merülés 29
A lebegés 31
A siklás 34
A vízbe ugrás 34
A tudatos légzés 36
A mély vízhez szoktatás 38
A vízhez szoktatás segédeszközei 40
A vízi és a testnevelési játékok alkalmazása az úszásoktatásban 41
A gyorsúszás (Arold Imre) 45
A gyorsúszás alaptechnikája 46
Alaphelyzet 46
Karmunka 46
Lábmunka 48
A karok munkájának összhangja 48
A kar- és lábmunka összhangja 49
Levegővétel 50
A gyorsúszá rajtja 50
A gyorsúszás fordulói 50
Az átcsapás forduló 51
A bukóforduló 51
A gyorsúszás oktatása 53
A gyorsúszás oktatásának fontosabb gyakorlatai 53
A gyorsúszás fordulóinak oktatása 60
A hátúszás (Arold Imre) 63
A hátúszás alaptechnikája 64
Alaphelyzet 64
Karmunka 65
Lábmunka 66
A karok munkájának összhangja 67
A kar- és a lábmunka összhangja 67
Levegővétel 67
A hátúszás egyszerű fordulója 68
A hátúszás oktatása 69
A hátúszás oktatásának fontosabb gyakorlatai 69
A hátúszóforduló oktatása 74
A mellúszás (Csaba László) 77
A mellúszás alaptechnikája 80
Alaphelyzet 80
Lábmunka 81
Karmunka 82
A kar- és a lábmunka összhangja 82
Levegővétel 85
A mellúszás fordulói 85
Függőleges forduló 86
Átcsapás forduló 86
A mellúszás oktatása 87
A mellúszás oktatásának fontosabb gyakorlatai 87
A mellúszás és a pillangóúszás fordulóinak oktatása 92
A pillangóúszás (Arold Imre) 95
A pillangóúszás alaptechnikája 96
Alaphelyzet 96
Karmunka 97
A kar- és lábmunka összhangja 98
Levegővétel 99
A pillangóúszás fordulója 100
A pillangóúszás oktatása 100
A pillangóúszás oktatásának fontosabb gyakorlatai 100
Az úszómozgásban résztvevő izmok (Arold Imre) 107
Karmunka 108
Lábmunka 112
Rajttechnikák és oktatásuk (Szabó Sándor - Csaba László) 117
Indulás a rajtkőről 117
A hagyományos vagy klasszikus rajthelyzet 117
A karkörzéses rajthelyzet 118
A markolásos vagy kapaszkodásos rajthelyzet 118
A rejthelyzet 118
A repülés 119
A vízbe érkezés 120
Az úszómozgás megkezdése 120
A hátúszás rajtja 120
A fejesugrás oktatása 123
Békaugrás 125
Távolfejes 125
Repülő 125
Fejes hátra 126
A vízből mentés (Dr. Papp Zoltán - Szabó Sándor) 127
A vízbe fulladás okai és körülményei 128
A fulladás 128
A fuldoklás nélküli reflexes halál 130
A fuldokló kimentése 130
Elsősegélygyújtás vízi balesetnél 133
A vízből mentés oktatása 137
Irodalom 143
Előszó 3
Az iskolai úszásoktatás története (Csaba László) 5
Az úszásoktatás sajátos vonásai (Arold Imre) 9
Az úszómozgás taníthatósága 9
Élettani tényezők 9
Motiváló tényezők 10
Az úszás oktatásának menete 10
Az úszásoktatás megszervezése 12
Az úszásoktatás formái 14
Az úszás helye az iskolai testnevelésben 14
Az úszásoktatásban alkalmazandó módszerek (Arold Imre) 17
Az iskolai úszásoktatás 19
Az úszás közben érvényesülő fizikai törvények (Dr. Franyó István) 24
A vízhez szoktatás (Tóth Ákos) 27
A merülés 29
A lebegés 31
A siklás 34
A vízbe ugrás 34
A tudatos légzés 36
A mély vízhez szoktatás 38
A vízhez szoktatás segédeszközei 40
A vízi és a testnevelési játékok alkalmazása az úszásoktatásban 41
A gyorsúszás (Arold Imre) 45
A gyorsúszás alaptechnikája 46
Alaphelyzet 46
Karmunka 46
Lábmunka 48
A karok munkájának összhangja 48
A kar- és lábmunka összhangja 49
Levegővétel 50
A gyorsúszá rajtja 50
A gyorsúszás fordulói 50
Az átcsapás forduló 51
A bukóforduló 51
A gyorsúszás oktatása 53
A gyorsúszás oktatásának fontosabb gyakorlatai 53
A gyorsúszás fordulóinak oktatása 60
A hátúszás (Arold Imre) 63
A hátúszás alaptechnikája 64
Alaphelyzet 64
Karmunka 65
Lábmunka 66
A karok munkájának összhangja 67
A kar- és a lábmunka összhangja 67
Levegővétel 67
A hátúszás egyszerű fordulója 68
A hátúszás oktatása 69
A hátúszás oktatásának fontosabb gyakorlatai 69
A hátúszóforduló oktatása 74
A mellúszás (Csaba László) 77
A mellúszás alaptechnikája 80
Alaphelyzet 80
Lábmunka 81
Karmunka 82
A kar- és a lábmunka összhangja 82
Levegővétel 85
A mellúszás fordulói 85
Függőleges forduló 86
Átcsapás forduló 86
A mellúszás oktatása 87
A mellúszás oktatásának fontosabb gyakorlatai 87
A mellúszás és a pillangóúszás fordulóinak oktatása 92
A pillangóúszás (Arold Imre) 95
A pillangóúszás alaptechnikája 96
Alaphelyzet 96
Karmunka 97
A kar- és lábmunka összhangja 98
Levegővétel 99
A pillangóúszás fordulója 100
A pillangóúszás oktatása 100
A pillangóúszás oktatásának fontosabb gyakorlatai 100
Az úszómozgásban résztvevő izmok (Arold Imre) 107
Karmunka 108
Lábmunka 112
Rajttechnikák és oktatásuk (Szabó Sándor - Csaba László) 117
Indulás a rajtkőről 117
A hagyományos vagy klasszikus rajthelyzet 117
A karkörzéses rajthelyzet 118
A markolásos vagy kapaszkodásos rajthelyzet 118
A rejthelyzet 118
A repülés 119
A vízbe érkezés 120
Az úszómozgás megkezdése 120
A hátúszás rajtja 120
A fejesugrás oktatása 123
Békaugrás 125
Távolfejes 125
Repülő 125
Fejes hátra 126
A vízből mentés (Dr. Papp Zoltán - Szabó Sándor) 127
A vízbe fulladás okai és körülményei 128
A fulladás 128
A fuldoklás nélküli reflexes halál 130
A fuldokló kimentése 130
Elsősegélygyújtás vízi balesetnél 133
A vízből mentés oktatása 137
Irodalom 143
Adatok
Alcím:
Testnevelési főiskolai tankönyv
Szerző/Szerkesztő:
Arold Imre
Kiadó:
Testnevelési Főiskola
Kiadás helye:
Budapest
Kiadás éve:
1979
ISBN:
963-253-018-7
Nyomda:
Franklin nyomda
Oldalszám:
146
Nyelv:
Magyar
Kötéstípus:
Vászonkötés
Állapot:
Jó
Tömeg:
357 g/db
Az úszás oktatása
2 950 Ft
