E mindennapi használatra szóló, színes fotókkal illusztrált kézikönyv részletesen és közérthetően mutatja be a Maharishi Ájurvéda legfontosabb alapelveit. Ismerteti a testtípusok szerepét, azok meghatározásának módját, valamint azokat az okokat, amelyek az Ájurvéda szerint a legfőbb szerepet játsszák a betegségek kialakulásában. Felvázolja az ősi tudás és a legmodernebb felfogások közötti, néhol megdöbbentő egyezéseket, s rámutat, mennyi mindent tehetünk mi magunk egészségünk, jó közérzetünk s harmonikus lelki fejlődésünk megteremtéséért. Számos jó tanáccsal lát el minket olyan kérdésekben is, mint a testtípusokra szabott szív- és érvédő étrend és sportolás, vagy a stressz kezelésének hatékony lehetőségeit. Mindemellett ismerteti a meditáció, a fogyókúra és a dohányzásról való leszokás célravezető módjai, továbbá olyan, kiegészítő terápiákat, mint a zene- és aromaterápia. Érinti a védikus asztrológia (Dzsjótis) és építészet (Szthápatja véda) alkalmazásának harmonizáló hatását is.
